금천소식 2014 금천레포츠스쿨 성인생활체육 2회기 (3.10)
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2014 서울시주민제안사업으로 진행되는 금천레포츠스쿨 성인생활체육 프로그램 2회기 수업 내용입니다.
성인 생활체육 ,A반 (16;00~17:20) & 성인생활체육 B반 (17:30~18:50) 2회기 수업
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활동내용 |
도입 |
1. 환경조성 : 프로그램 사전 준비(용구, 음향 등), 대상자와의 관계형성(친밀감 및 유대감 형성 / 개별 컨디션 확인) |
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2. 인사 및 출석 : 주의환기 및 주의집중, 대상자 개별컨디션 확인 자기개념 및 자기존중감 발달, 성인부생활체육 각반 반장 선출 |
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3. 준비운동 : 상해 예방을 위한 준비운동(PACER, 리듬에어로빅) 음악을 통한 리듬감 인지, 모방력 및 창의적 표현력 발달 |
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전개 |
4. 체력활동 : 10m 왕복달리기(순발력) |
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5. 주제활동 : 조작운동기술 ‘라켓형 치기활동’ |
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마무리 |
6. 정리운동 : 마사지 위주의 이완활동 / 대상자와의 관계형성(친밀감 및 유대감) |
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7. 정리 및 인사 : 전체 총평(대상자에 대한 피드백), 프로그램 전달 및 공지사항 안내 |
성인생활체육 A반 준비운동 시간
체력활동 시간 (왕복달리기)
주제활동 '라켓형 치기' 시간
성인생활체육 B반 준비운동시간
성인생활체육 B반 체력활동 시간
성인생활체육B반 주제활동 ;라켓형치기' 시간
문의 ) 사회통합팀 02)6912-8040
