금천레포츠스쿨 성인생활체육B반 14차시 (6.16) > 활동소식

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금천소식

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금천레포츠스쿨 성인생활체육B반 14차시 (6.16)

본문

 

교육목표

새천년 건강체조를 숙달한다.

체력측정평가를 바탕으로 체력활동 목표치를 설정한다.

대상자와 강사간의 초기 관계를 형성한다.

준비물

매트, 콘, 음악

진행내용

도입

17:30~17:40

-새천년 건강체조 숙달

전개

17:40~18:45

-템포트레이닝

-체력활동(윗몸일으키기 등)

정리

18:45~18:50

-정리체조 및 인사

♣ 프로그램 평가

새천년체조부터 체력활동에 이르기까지 도움이 필요한 몇몇 친구들을 제외하고 대부분의 학생들이 어려움 없이 활동을 소화할 수 있었습니다. 체력활동 중에서는 팔굽혀펴기 동작을 배운 적이 없는 학생들이 많아 동작을 바로잡는 시간을 가졌습니다. 차주부터는 정상적인 수업이 가능할 것으로 보입니다.

 

템포 트레이팅

 

윗몸 일으키기

 

허리들기

 

팔 굽혀펴기

 

앉았다 일어서기

 

오리걸음 하기

 

한발뛰기

 

좌전굴

 

정리운동 하기

 

 


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