금천소식 금천레포츠스쿨 성인생활체육 16차시 (6.30)
본문
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교육목표 |
새천년 건강체조를 익힌다. 체력활동 기본자세 숙달 및 순환운동 종목을 연습한다. 대상자와 강사간의 초기관계를 형성한다. |
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준비물 |
매트, 콘, 음악, 오뚜기허들 |
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진행내용 |
도입 |
16:00~16:10 |
-새천년 건강체조 |
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전개 |
16:10~17:15 |
-템포트레이닝 -체력활동(윗몸일으키기 등) |
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정리 |
17:15~17:20 |
-정리체조 및 인사 |
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♣ 성인생활체육 A : 프로그램 평가
담당강사 배정 후 초기관계형성이 원활하게 이루어지고 있습니다. 전체적인 수업의 체계가 명확해지고 개별지도의 효율성이 높아졌습니다. 하지만 날씨가 덥고 습해 학생들의 컨디션이 전체적으로 저조해 보였습니다.
새천년 건강체조 / 템포트레이닝/
허리들기 / 순환운동-사이드스텝
순환운동-버피테스트 / 순환운동-허들넘기
순환운동-팔굽혀펴기 / 순환운동-스쿼트 / 정리운동
♣ 성인생활체육 B : 프로그램 평가
수업 초반부터 매우 적극적으로 참여하는 모습이 인상적이었습니다. 단체로 새로운 동작을 정확하게 익히는 시간을 가졌는데 앞의 선생님과 옆의 친구들을 보며 서로의 동작을 모방해 잘못된 부분을 고쳐나갈 수 있었습니다.
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윗몸일으키기 |
허리들기 |
스트레칭 |
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균형잡기 |
순환운동-팔굽혀펴기 |
순환운동-팔굽혀펴기 |
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순환운동-사이드스텝 |
순환운동-팔벌려뛰기 |
순환운동-모둠발뛰기 |
