2022년 11월 금천장애인종합복지관 식단표

월

화

수

목

금

1일

2일

3일

4일

잡곡밥
육개장
참치전
오이양파무침
깍두기

잡곡밥
소고기무국
고추장불고기
연근튀김
상추부추무침

잡곡밥
돈육고추장찌개
계란말이
꽈리고추쌈장무침
김치

잡곡밥
건새우아욱국
찜닭
가지볶음
김치

515kal

543kal

529kal

543kal

7일

8일

9일

10일

11일

잡곡밥
콩나물국
순대채소볶음
양파장아찌
김치

잡곡밥
들깨미역국
오리불고기
깻잎쌈무
김치

잡곡밥
사골우거지탕
잡채
도라지초무침
깍두기

잡곡밥
양송이스프
돈까스
콩나물무침
과일

잡곡밥
바지락무국
닭볶음탕
크래미천사채샐러드
김치
*간식:가래떡&꿀

528kal

562kal

538kal

539kal

515kal

14일

15일

16일

17일

18일

잡곡밥
모듬어묵국
오징어떡복음
열무된장무침
김치

잡곡밥
콩나물국
소고기당면볶음
양배추찜&쌈장
김치

잡곡밥
짬뽕순두부찌개
두부조림
청경채겉절이
김치

잡곡밥
우렁된장국
돈육김치볶음
콘샐러드
깍두기

잔치국수
주먹밥
만두
김치

529kal

512kal

528kal

511kal

520kal

21일

22일

23일

24일

25일

잡곡밥
미역국
떡갈비
깻잎지
김치

잡곡밥
닭곰탕&소면
오징어초무침
오이고추쌈장무침
깍두기

잡곡밥
콩나물국
보쌈
연두부어린잎샐러드
김치

잡곡밥
감자옹심이국
야채계란말이
치커리사과무침
김치

마파두부덮밥
우동장국
생선까스
꽈리고추멸치볶음
김치

532kal

517kal

535kal

544kal

536kal

28일

29일

30일

잡곡밥
참치김치찌개
닭강정
소세지야채볶음
깍두기

잡곡밥
짬뽕국
탕수육&소스
미니새송이조림
마늘쫑무침
김치

스파게티
스프
치즈함박스테이크
샐러드
깍두기

516kal

564kal

530kal

<원산지 표시>
고춧가루: 중국산
배추: 국내산
무: 국내산
쌀: 국내산
콩: 국내산
계란: 국내산

소고기: 호주산
돼지고기: 국내산
닭고기: 국내산
오리고기: 국내산
북어포: 러시아산
오징어: 국내산
고등어: 노르웨이산
참조기: 국내산

식단표 도움 :
박태민, 양지우