여름철 폭염은 건강을 위협할 수 있습니다.

금천장애인종합복지관에서 폭염을 건강하게 보내는 방법을 알려드립니다.

1. 폭염이란?

폭염은 아주 더운 날씨를 말합니다.
햇볕이 뜨겁고 많이 더워 몸이 아플 수 있습니다.

더위 단계 알아보기

폭염주의보

• 많이 더워요.
• 물을 자주 마시고 그늘에서 쉬어요.
• 기온이 33도 이상인 날의 더위가 계속될 때입니다.

폭염경보

• 너무 더워서 위험해요.
• 밖에 오래 있지 말고 실내에서 쉬어요.
• 기온이 35도 이상인 날의 더위가 계속될 때입니다.

2. 열사병 증상

더울 때 몸이 보내는 신호를 확인하세요.

• 어지러워요.
• 땀이 많이 나요.
• 머리가 아파요.
• 몸에 힘이 없어요.

이럴 땐 이렇게 하세요.

• 시원한 곳에서 쉽니다.
• 물을 천천히 마십니다.
• 계속 아프면 병원에 갑니다.

3. 폭염 준비하기

• 나가기 전 날씨를 확인합니다.
• 물을 자주 마십니다.
• 선크림을 발라 피부를 보호합니다.
• 모자나 양산을 쓰고 외출합니다.
• 시원한 곳에서 충분히 쉽니다.
• 낮 12시부터 오후 5시까지는 가장 더우므로 오래 걷지 않습니다.

4. 무더위 쉼터 안내

• 운영기간 : 5월 30일 ~ 9월 30일
• 운영시간 : 오전 9시 ~ 오후 6시(복지관 운영시간 동안)
• 이용대상 : 금천구민 누구나
• 장소 : 2층 게임공부방, 4층 마음정원, 6층 e스포츠 운동교실