금천소식 2014 금천레포츠스쿨 성인생활체육 첫수업! (1회기-3.3)
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2014 서울시주민제안사업으로 진행되는 금천레포츠스쿨 성인생활체육의 첫수업이 시작되었습니다.
성인생활체육은 A반 (16:00~17:20), B반 (17:30~18:50)으로 나누어 진행되며 각각 15명이 참여합니다.
1년간 즐겁고 유익한 체육시간이 되도록 많은 관심 부탁드립니다^^
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3.3(월) 1회기 프로그램 |
도입 |
1. 환경조성 : 프로그램 사전 준비(용구, 음향 등), 대상자와의 관계형성(친밀감 및 유대감 형성 / 개별 컨디션 확인) |
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2. 인사 및 출석 : 주의환기 및 주의집중, 대상자 개별컨디션 확인 자기개념 및 자기존중감 발달 |
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3. 준비운동 : 상해 예방을 위한 준비운동(PACER, 리듬에어로빅) 음악을 통한 리듬감 인지, 모방력 및 창의적 표현력 발달 |
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전개 |
4. 체력활동 : 윗몸일으키기(근력 및 근지구력), 점핑활동(줄넘기) |
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5. 주제활동 : 조작운동기술 ‘라켓형 치기활동’, ‘농구형 던지기 받기활동’ 초기 진단 |
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마무리 |
6. 정리운동 : 마사지 위주의 이완활동 / 대상자와의 관계형성(친밀감 및 유대감) |
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7. 정리 및 인사 : 전체 총평(대상자에 대한 피드백), 프로그램 전달 및 공지사항 안내 |
성인 생활체육A 활동모습
성인생활체육 A반 마무리 모습^^
성인생활체육B반 활동모습
