금천소식 금천레포츠스쿨 성인생활체육B 반 15차시 (6.23)
본문
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교육목표 |
새천년 건강체조를 숙달한다. 체력활동 기본자세 숙달 및 순환운동 종목을 연습한다. 대상자와 강사간의 초기 관계를 형성한다. |
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준비물 |
매트, 콘, 음악 |
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진행내용 |
도입 |
17:30~17:40 |
-새천년 건강체조 숙달 |
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전개 |
17:40~18:45 |
-템포트레이닝 -체력활동(윗몸일으키기 등) |
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정리 |
18:45~18:50 |
-정리체조 및 인사 |
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♣프로그램 평가
순환운동의 동작을 배우는 시간을 가졌습니다. 활동에 대한 참여도가 떨어지는 일부 학생을 제외하고 대부분의 학생들이 집중력을 가지고 활동에 임했습니다. 마지막 셔틀런 활동에서 본인의 주로를 이탈하는 학생들이 많아 어수선했던 부분이 아쉬웠습니다.
새천년 체조
템포트레이닝
윗몸 일으키기
허리들기
순환운동 - 팔굽혀 펴기
순환운동 - 스쿼트
순환운동 - 사이드스텝
순환운동 - 버피테스트
순환운동 - 모듬발 뛰기
